Berita

  • Gaya punggung yang sama dengan sabuk pendukung selebriti

    Ada sebuah variety show populer di Tiongkok baru-baru ini, di mana 30 bintang wanita bersaing di satu panggung yang sama, yang tidak hanya menghadirkan penampilan publik yang luar biasa kepada penonton, tetapi juga menghadirkan banyak produk dengan gaya yang sama, seperti koreksi postur tubuh Zhang Yuqi. sabuk dalam pelatihan. Seperti kita ...
    Baca lebih lajut
  • Empat kesalahpahaman tentang squat

    Kebugaran yang berbeda memiliki metode yang berbeda. Tidak mungkin bagi kami untuk melakukan hal yang sama dengan latihan standar, tetapi kami harus menemukan latihan yang cocok untuk kami. Karena beberapa tindakan yang tidak tepat tidak hanya tidak baik untuk kita, tetapi juga merugikan tubuh kita. Izinkan saya memperkenalkan empat kesalahpahaman utama tentang squattin ...
    Baca lebih lajut
  • Bagaimana memilih penopang lutut secara ilmiah

    Apakah Anda merasa sedikit tidak nyaman pada lutut Anda setelah berlari dalam waktu lama, dan orang tua Anda sering mengeluh sakit lutut ketika mereka semakin tua? Haruskah Anda membeli penyangga lutut untuk perawatan? Artikel ini akan membagikan beberapa pengetahuan yang berguna tentang bantalan lutut. Bantalan lutut yang berbeda memiliki ...
    Baca lebih lajut
  • Tiga olahraga paling cocok di musim dingin

    Di musim dingin, jika Anda bersikeras untuk melakukan latihan fisik yang tepat, Anda tidak hanya dapat mengatur qi paru-paru, tetapi juga meningkatkan fungsi kekebalan dari berbagai jaringan dan organ serta kemampuan tubuh untuk menahan rangsangan dingin dari luar. Pakar kebugaran menyarankan bahwa olahraga musim dingin harus santai dan ...
    Baca lebih lajut
  • Bagaimana anak-anak berolahraga?

    Ketika seorang anak beranjak dewasa, hendaknya tidak hanya memperhatikan pola makannya, tetapi juga mengolah tubuhnya dengan baik, sehingga dapat meningkatkan kebugaran jasmani anak. Olahraga teratur juga dapat meningkatkan imunitas anak. Lantas, bagaimana cara anak berolahraga? 1.Anda dapat membiarkan anak-anak Anda berlari atau mengendarai sepeda ...
    Baca lebih lajut
  • Bagaimana pemain NBA melindungi pergelangan kaki mereka

    Teman-teman yang menyukai game NBA tahu bahwa untuk menunjukkan hasil yang lebih baik dalam permainan, pemain memiliki metode latihan yang super intensif. Jadi, bagaimana cara mereka melindungi diri agar tidak terluka saat berolahraga? Mari kita lihat bagaimana mereka melindungi pergelangan kaki mereka. 1. Kenakan perban Gunakan perban khusus untuk mengikat ...
    Baca lebih lajut
  • Knowledge about cycling

    Pengetahuan tentang bersepeda

    Dalam beberapa tahun terakhir, bersepeda diam-diam muncul di kota-kota sebagai cara olahraga yang rendah karbon, ramah lingkungan, dan sehat. Bersepeda merupakan olah raga fitnes yang sangat baik, namun jangan sekedar bersepeda dengan berat, tetapi juga memperhatikan postur berkendara yang benar, agar tidak menimbulkan cedera olahraga ...
    Baca lebih lajut
  • Kerusakan tubuh akibat berlari berlebihan

    Dalam hidup, jumlah olahraga lari yang tepat baik untuk kesehatan kita. Namun olah raga lari yang berlebihan berbahaya bagi tubuh, sehingga kita harus ingat untuk mengambil jumlah yang sesuai saat melakukan olah raga. Karena jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan, mari kita bicara tentang kerusakan yang berlebihan ...
    Baca lebih lajut
  • Bagaimana menghindari cedera olahraga saat bermain ski

    Saat musim dingin tiba, banyak orang mengira bahwa olahraga musim dingin akan berkurang, padahal kenyataannya tidak demikian. Ski sangat populer saat ini. Mengasyikkan dan fashionable, sehingga selalu menarik perhatian banyak orang, namun di saat yang sama, Ski juga merupakan olahraga ekstrim yang sangat mudah terluka. Karena kami ...
    Baca lebih lajut
  • Apa yang bisa kita lakukan di rumah selama epidemi

    Epidemi global sangat parah dan telah berdampak besar pada pekerjaan dan kehidupan kita. Banyak orang tinggal di balik pintu tertutup di rumah untuk menghindari terinfeksi virus. Untuk mencegah kepadatan penduduk, banyak tempat seperti sekolah, perusahaan, pusat perbelanjaan, pusat kebugaran, dll. Dilarang masuk. Pria...
    Baca lebih lajut
  • Bagaimana cara menghindari olahraga berlebihan?

    Faktanya, bagi kebanyakan orang, semakin banyak olahraga semakin baik, karena kebanyakan orang masih jauh dari mencapai level di mana terlalu banyak olahraga dapat membahayakan kesehatan mereka. 1. Tidak memiliki standar yang terlalu tinggi atau terlalu banyak kekuatan: Beberapa orang menetapkan standar mereka sendiri terlalu tinggi, seperti mengadopsi maratho ...
    Baca lebih lajut
  • Bagaimana mengatur olahraga secara wajar

    Kita semua tahu bahwa olahraga memiliki banyak manfaat, jadi berapa banyak olahraga yang cocok? Apakah layak berolahraga hanya dengan jalan kaki atau jalan cepat? Hari ini saya akan berbicara tentang dua masalah ini, dan memperkenalkan cara mencegah olahraga yang berlebihan. Sederhananya, olahraga dibedakan menjadi tiga jenis: Olahraga ...
    Baca lebih lajut
123 Berikutnya> >> Halaman 1/3